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寶縵家紡：秋季養生從“食”開始

　2012-9-20

　　燥熱的夏天已經遠離我們了，取而代之的是秋天的涼爽，秋天的安靜。但是在享受涼爽的秋風的同時，我們也遇到了一些秋季生活小問題。由夏到秋，天氣由熱轉涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發、熱傷風等。
　　
　　秋季由于陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。因此，在秋季應注意養生保健，做到防病于未然。家紡十大品牌家紡愛家顧問與你一起領略秋季養生攻略，一起做好秋季養生吧。

寶縵家紡：秋季養生從“食”開始

　　秋燥癥主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽干喉痛的人食用。
　　
　　海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。山
　　
　　深秋后花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
　　
　　除了陽虛體質者外，不要過多食用溫熱的食物或藥物，如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂等，否則極易加重秋燥。
　　
　　秋季好的養生之道可以幫身體打個好的基礎，那樣在冬季就能真的不畏寒冬了。寶縵家紡溫馨提醒愛家的主婦們，趕緊在你們的廚房里大顯身手吧，為愛的人準備起來吧。
　　
　　
　　
　　