辦公室白領須知 寒冬室內健康室溫
據生理學家研究，室內溫度過高時，會影響人的體溫調節功能。冬季，如果室內溫度經常保持在23攝氏度以上，人就會神疲力乏、頭暈腦漲。
同時，由于室內外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。在注意室內溫度調節的同時，還應注意室內濕度。
《室內空氣質量標準》規定，冬季有采暖的場所為16~24。當室內空氣溫度為18時，50％坐著的人感到冷；溫度低于12時，80％坐著的人感到冷，而且有人冷得難受，不能堅持久坐，活動著的人也有20％以上感到冷，室內可居住性很差，有損健康。衛生學將12作為建筑熱環境的下限。
室溫：一般冬季室內溫度保持在15-19的范圍是比較合適的。同時，還要盡量做到各點溫度均勻并保持時間上的恒定。
如果供暖溫度高到22以上，溫暖如夏，則冬季供暖溫度太高，會使得室內空氣異常干燥，燥熱環境會傷害人體內部的溫濕環境，傷害人的體液、津氣，使得人感覺渾身燥熱、眼耳口鼻喉皮膚等處感覺干澀。
相對濕度：一般在30-70%之間，一般以不超過70%為宜。
氣候：理想的氣流速度，夏天不應小于0.15米/秒，冬天不應大于0.3米/秒。
住宅微小氣候是指室內的氣溫、氣濕、氣流及物體表面溫度的一種綜合指標現象。
因此注意并搞好居室微小氣候對每個人都是非常重要的。
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