随着生活节奏的加快，人的压力越来越大，颈椎病患者也越来越多，引起颈椎病的原因除了坐姿外，还有一个原因就是没有使用合适的枕头。所以预防颈(jing)椎(zhui)病，不仅(jin)要保持好的心态(tai)，养(yang)成良好的坐走习惯(guan)，还要挑选一款(kuan)适合自己的枕头(tou)。

　　填充物

　　填充物适宜选择天然环保的类型，比如荞麦、棉、香蒲等。如果已经有轻微的颈椎病症状，还可以选择合适的中草药填充的枕(zhen)芯(xin)。比如当归具(ju)有活(huo)血化(hua)瘀、行血通络(luo)的功能(neng)；川穹具(ju)有辛散温通、活(huo)血祛瘀的功效；伸筋(jin)草具(ju)有清热利(li)湿、舒筋(jin)活(huo)络(luo)的功能(neng)。这(zhei)些可以缓解颈(jing)椎疼(teng)痛。

　　高度

　　枕头的高度应该符合自身的生理曲线。枕头不宜过高或过低，睡得过高或过低都会改变颈椎生理弧度。过高，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛，加速椎间关节的变形，并促使(shi)骨(gu)刺形(xing)成，导致(zhi)颈椎不稳定等问题，还(hai)会导致(zhi)咽(yan)干、咽(yan)痛和(he)打鼾。过低会引起头涨、烦躁(zao)、失眠等不适症状。

　　通(tong)常情况下，枕头的适(shi)宜(yi)高度，以9-10厘米较为(wei)合(he)适(shi)，可以以自己的一(yi)个拳头侧(ce)立起来(lai)的高度为(wei)准。肩宽体胖(pang)者枕头可略高一(yi)些，而瘦小的人(ren)则可稍低些。

　　睡眠习惯对于确定枕头(tou)的(de)(de)(de)高度(du)也有影响(xiang)，习(xi)惯仰卧(wo)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)枕高一(yi)拳(quan)，习(xi)惯侧(ce)睡(shui)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)枕高一(yi)拳(quan)半较为合适。当然(ran)，无论仰睡(shui)、侧(ce)睡(shui)都能保持颈(jing)部正常(chang)生(sheng)理(li)弧度(du)的(de)(de)(de)颈(jing)椎病枕头(tou)是(shi)最理(li)想(xiang)的(de)(de)(de)。

　　骨科(ke)专家提(ti)醒(xing)：人睡觉时理想的(de)枕头高(gao)度，成人一般(ban)以6—8厘米为宜，或(huo)等于人体(ti)一侧肩宽的(de)尺寸。枕心材料(liao)要有柔软感和(he)富有较好(hao)的(de)弹性(xing)、透(tou)气性(xing)、防潮性(xing)、吸湿性(xing)等。

　　我長时间对着电脑工作每天十几个小时，颈椎及肩部非常辛苦，头晕、手麻現象每天都伴随着我日渐严重，去医院做CT檢查醫生看後說我的頸椎生理曲度消失壓迫神經才导致头晕手麻現象，在医院做了多次治疗結合在市場上買了幾十個保健枕头換來換去的用，病症看似减轻一点点，停止治疗后不久病情又反复发作了。经朋友介绍买到了奥达力气流保健枕，使用之后一星期病情明显有改善，二个星期后颈部和肩部以及手麻头晕的現象完全消失，真是不可思議，一个枕头就能解决我多年的痛苦。好產品为大家推荐推薦。此产品的(de)设计簡單(dan)大方，高低可調(diao)到自己想(xiang)要的(de)最舒适的(de)位置。市场(chang)上卖的(de)那(nei)麼多(duo)保(bao)(bao)健枕都(dou)(dou)没有(you)(you)这个功能，只有(you)(you)奥达力气流(liu)保(bao)(bao)健枕才有(you)(you)这个功能，现在我每一(yi)天(tian)都(dou)(dou)枕着它睡(shui)觉，脖子感到非常轻松，感觉每天(tian)都(dou)(dou)很精神。

　　奥达力气流保健枕

　　设计原理：可独立调较高低度、以供整体舒适承托颈部，基本大，中，皇冠标(biao)准，创新独特；医学证明气流科(ke)技可(ke)调控(kong)，能够达到个(ge)人理(li)想(xiang)舒适(shi)的(de)感受；分(fen)区动态舒适(shi)，可(ke)供(gong)给(ji)颈部脊椎理(li)想(xiang)的(de)承托力；轻便、容易放气、方便旅行携带。